請你跟我這樣過
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第1141集 吃對？！營養全都菇得到？！
菇的營養價值高又多，選對吃對健康加倍！到底菇有什麼樣的營養價值？想消水腫、降血壓要多補充鉀，香菇炒肉絲、草菇山藥湯，哪種菇料理的鉀含量最高？還有哪些高鉀的菇可以多吃？菇的膳食纖維能幫助降血糖、血脂，花菇燉雞湯、秀珍菇燉雞湯，誰才能補到最多的膳食纖維？還有哪些菇的膳食纖維超豐富？
食在有健康
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第513集 超級抗癌好食材-番茄、地瓜葉
生活中其實有很多致癌的因子，包括吃的、喝的甚至是空氣，都是引起癌症的重要原因。今天食在有健康要介紹給大家的，是你一定要吃的超級抗癌好食材，從飲食就能有效預防癌症發生，節目中郭主義師傅帶來抗癌好料理「茄紅綠花椰」，還有主廚詹姆士為大家準備的美味料理「蠔油地瓜葉」。
