年紀輕輕怎麼會得糖尿病？吃糖吃太多真的就是糖尿病高危險群？潘懷宗老師要告訴你，飲食控制不當，小心糖尿病找上你，不再只是老年人的專利！很多人不愛吃的胡蘿蔔其實是預防糖尿病的好食材，詹姆士要教你，如何把胡蘿蔔炒出金瓜般的甜香味，再加上豆腐讓你不怕胡蘿蔔味，一口接一口！
第361集 氣管顧得好 咳嗽不來找
第362集 冬天保濕很重要 擺脫皮膚乾燥
第363集 潤腸開胃又強化免疫力的果中聖品
第364集 打呼不是病 吵起來要人命
第365集 控制好胃酸 胃痛不來找
第366集 這樣吃 讓小孩高人一等
第367集 守護靈魂之窗 跟乾眼症說再見
第368集 保持弱鹼性體質 遠離慢性疾病
第369集 經常耳鳴 小心耳中風 造成聽力喪失
第370集 愛吃麻辣熱食 小心食道出問題
第371集 這樣吃 遠離水腫之苦！
第372集 產後健康吃 讓你輕鬆遠離肥胖！
第373集 脖子轉不動 落枕傷腦筋！
第374集 原來鼻子要保養？！
第375集 冬天蓋棉被 夏天吹電扇的抗老食材 蕃茄
第376集 消除口臭 口腔保健要做好！
第377集 子宮肌瘤也會變成惡性腫瘤？
第378集 顧好心臟 讓你心強體壯！
第379集 年紀輕輕也會得五十肩！
第380集 小心骨盆歪斜 百病叢生！
第381集 冬天補血養生雙寶 桂圓 紅棗
第382集 原來肝是要這樣顧！
第383集 助消化又能控制血糖的優質澱粉—芋頭
第384集 終結惱人痘痘 冬天抗痘有一套！
第385集 小心年輕人也會有糖尿病！？
第386集 小腸照顧好 百病不來找！
第387集 暴飲暴食 小心膽結石找上你！
第388集 揮之不去的飛蚊症 延誤治療恐失明！
第389集 這樣吃 改善缺鐵性貧血！
第390集 冬天護甲好時機 遠離灰指甲
