第二個屬靈品格是「節制」，另一個意思是「自律」，保羅常以運動員為典範，運動員在生活、飲食、訓練和比賽時，都要嚴格遵守規則。因此，節制或自律，乃是運動員的精神標誌。在這個自我中心的時代，如何學習自律，是非常重要的操練。從生活上學習過「簡樸」的生活，節制自己的慾望，懂得知足。不奢侈、不浪費。培養重視紀律的觀念，守法、按規矩，不走捷徑，不貪小便宜。熟悉聖經的教導，明白屬靈的原則，以及神作事的法則。願意在凡事上遵行神的旨意。屬靈偉人有－五十嵐健治，是全世界最大的連鎖洗衣店「白羊舍」的創辦人。與將聖經列入倫理學的課本，並帶領一批學生信主，許多人後來成為日本基督教的領袖的克拉克博士。
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我們必要像祂（約壹3:1~3）這是上帝對人類最偉大的心意，祂創造時就說：「我們要照著我們的形像、按著我們的樣式造人。」（創1:26）。神兒女有神的基因，你若與祂相連，就會逐日變成祂的形像。神沒有要我們在能力與智慧上完全像祂，我們也還承受不起；但神確實要我們在愛心、喜樂、聖潔上像祂。
起跑線是近年流行於中、港、台家庭和教育界的詞語。甚至許多的父母將起跑線看成輸贏的關鍵，漸漸的讓許多的孩子將生命成長看為是一種「我輸你贏、我贏你輸」的競爭。然而不是有「小時了了，大未必佳」和「大器晚成」的講法嗎？馬可福音的開始雖然並不盡如人意，但卻是見證耶穌是基督正典福音書其中一卷，也極可能是最早的一卷。
摩西在詩篇九十篇提到人一生的年歲，他要我們數算自己的日子，好得著智慧的心。通常這段話是勉勵人要愛惜光陰，可是我們也可以藉此思想，在我們一生不同的階段和際遇中，如何讓上帝永恆的心意，成全在我們身上，並且使我們能夠返璞歸真。
認識神對時間的看法與要求：神不喜歡我們忙碌。列王記上20:40「僕人正在忙亂之間、那人就不見了．以色列王對他說、你自己定妥了．必照樣判斷你。」詩篇 39:6「世人行動實係幻影．他們忙亂、真是枉然．積蓄財寶、不知將來有誰收取。」
「劉三講古」是好消息最老牌的節目，除了加入戲劇元素「喳唸伯與長腳姨」外，並蒐集無數史料，找到美好而精彩的基督徒生命故事，好讓福音更輕鬆真實的呈現在觀眾眼前。
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