歌羅西書3章5節說：「所以，要治死你們在地上的肢體，就如淫亂、污穢、邪情、惡慾和貪婪。」對付肉體的方法就是治死它！與聖靈同工，用神的話來澆灌聖靈果子的種子，那種子必會逐漸長大成熟，使我們得以有穩定的情緒，好在這不穩定的世界成為主的見證。
第1集 憂慮無益
第2集 棄絕憂慮
第3集 追求卓越
第4集 超越平庸
第5集 健康的情緒
第6集 恩典即能力
第7集 感恩的心
第8集 信靠和忍耐的態度
第9集 加倍的祝福
第10集 憐憫和饒恕的態度
第11集 存憐憫的心
第12集 神以憐憫待人
第13集 與神獨處的價值
第14集 專心尋求神
第15集 保持情緒穩定
第16集 力行節制
第17集 效法神的卓越
第18集 行善不求回報
第19集 與神和好
第20集 穿上神的公義
第21集 最大的改變
第22集 順服的勇氣
第23集 靠著神你能改變
第24集 靜默的年日
第25集 耐心等候神的時間
第26集 謹守口舌
第27集 停止抱怨
第28集 說造就自己的話語
第29集 話語影響未來
第30集 信心的律
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