還記得小時候，一天的疲憊回到家後，媽媽／爸爸的第一句話是：「去洗手，等等吃飯吧！」，待大家一起圍著餐桌吃飯，把一天的活動、心情，都在那飯桌上彼此交流。但在現代社會中，夫妻倆常常加班，孩子下了課不是補習就是才藝班。這家庭食光，到底重不重要？
得獎
榮獲2020年第55屆金鐘獎電視金鐘獎生活風格節目主持人獎（高怡平）
第182集 今天一起來「炫父」！
第183集 看到書就想睡，從閱讀到「悅讀」
第184集 夫妻Fun閃好幸福！
第185集 親職外包，親子關係也能外包
第186集 孩子，我們一起吃晚餐
第187集 你會分辨情緒嗎？一起學習高情商
第188集 你吃的鹽比我吃的飯還多嗎
第189集 教會長大的孩子
第190集 被拒絕的勇氣 職場篇
第191集 開工大吉 長假結束收心操
第192集 月子沒做好，賢妻也會變潑婦
第193集 如何挑選安親班不踩雷？
第194集 我的孩子愛挑食
第195集 我們適合嗎？約會見真章！
第196集 家庭難解題 Call In到這裡
第197集 閃婚幸福嗎？
第198集 卡債族還有救嗎？
第199集 搞懂愛之語 夫妻愛加倍
第200集 大學畢業前，就業先準備？
第201集 我跟我兒超有默契
第202集 另一半難伺候？！
第203集 你是媽寶爸寶製造機嗎？
第204集 小資男女理財術
第205集 當爹可怕嗎？好爸爸先修班！
第206集 藝人與經紀人的辛酸血淚史
第207集 被拒絕的勇氣－愛情篇
第208集 我們是這樣操孩子運動的！
第209集 生多生少，幾個剛剛好？
第210集 誰說我們只能競爭，不能是好朋友？
第211集 認識病毒好重要
蒙福排行榜
1
豐盛人生 - 喬依絲邁爾（中文配音）
9.8
更新至第124集
佈道
特會
牧師
傳福音
信心
愛心
盼望
醫治釋放
2
天堂敬拜
9.8
更新至第139集
音樂
敬拜
3
大衛鮑森 舊約縱覽（中文配音）
9.8
全60集
真理造就
舊約
神學
聖經
4
真情部落格
9.7
更新至第680集
談話性節目
見證
5
生命的贏家（中文配音）
9.8
更新至第124集
見證
佈道
敬拜
基督教
讚美
主日
牧師
傳福音
慕道友
信心
盼望
6
生命的觸動（中文配音）
9.8
更新至第187集
佈道
敬拜
真理造就
基督教
讚美
主日
牧師
聖經
信心
愛心
盼望
7
新約妙妙妙
9.8
全23集
動畫/卡通
兒童
福音
新約
8
葉光明講座（中文配音）
9.8
全71集
講座
真理造就
9
烤箱讀書會
9.8
更新至第480集
兒童
烹飪
教育
10
劉三講古 腓立比書
9.8
更新至第288集
真理造就