過了30歲，人體肌肉開始以每年0.5至1%的速度減少；40歲後，肌肉量更以每10年減少8％的速度流失；70歲後則以每10年減少15％的速度加速流失，預估全台不僅有30萬名銀髮族面臨肌少症威脅，很多的中壯年也開始有肌少症的現象，不可忽視的問題要好好了解一番！
得獎
榮獲2020年第55屆金鐘獎電視金鐘獎生活風格節目主持人獎（高怡平）
第272集 熟男熟女，魅力無法擋？！
第273集 感恩的威力
第274集 男人啊，你為何不敢結婚？
第275集 全家運動 好處多多
第276集 男人很難？這些事讓我壓力大！
第277集 單爸單媽的快樂祕訣
第278集 肌少症知多少？！
第279集 找心理師聊聊，很尷尬嗎？
第280集 親愛的這樣說！感情不會散
第281集 貪小便宜是樂趣？
第282集 嘿！少在那邊裝沒事！
第283集 我是老大 我最大？！
第284集 遇到色狼怎麼辦？
第285集 如何打造小孩的作文腦袋？
第286集 青少年愛講外星話？
第287集 婆婆的心聲，我兒你瞭嗎？
第288集 異國婚姻，有愛無國界？！
第289集 小孩鬧情緒，爸媽也暴走？！
第290集 喝酒傷身！不喝沒朋友？
第291集 如何打造你的夢想家園？
第292集 送禮學問大，怎麼送最實在！
第293集 為何我的錢老是左手進右手出？
第294集 愛情長跑還不婚，你在等什麼？
第295集 恭喜發財誰發財？壓歲錢全攻略
第296集 我的另一半 小劇場好多！
第297集 減肥是全家人的事？！
第298集 老婆有喜了，老公好驚嚇？！
第299集 配對成功了，接下來咧？
第300集 搞定你家年輕人
第301集 夫妻的世界
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