有研究指出，女生平均一生花17年的時間減重，有人為了穿好看的衣服、有人為了健康、有人為了好人緣，這些減重的原因很多，但無法堅持的原因也很多，就這樣胖胖瘦瘦來回了很多次，網路上各種「懶人減重法」、「100天激瘦菜單」，到底怎樣才能不餓肚子又享受減重呢？邀請下面幾位來賓，他們前後總共瘦了有2位數的體重喔，到底是找到了什麼祕方？
得獎
榮獲2020年第55屆金鐘獎電視金鐘獎生活風格節目主持人獎（高怡平）
第362集 當我遇到慣老闆…
第363集 這次減重可以不飢餓又享瘦嗎？！
第364集 重新認識父母與自己和好
第365集 甜點真的好療癒
第366集 我們都愛為祢唱新歌
第367集 戀愛中！你是工具人嗎？！
第368集 這樣玩玩具，小孩比人有創意！
第369集 好婆媳先修班
第370集 都結婚這麼久，這些事你不要管可以嗎?
第371集 聖誕禮物，如何送到心坎兒裡？
第372集 勇敢地終結暗戀吧？！
第373集 完成這些事，讓大學生活不枉青春！
第374集 吃喜酒遇到的那些冏事
第375集 姑嫂可以當姊妹嗎？
第376集 是誰在上學？家長竟比孩子忙！
第377集 作夥來去吃一鍋！
第378集 我的同事讓我好尷尬！！
第379集 另一半睡覺怪癖多，可以飛踢他嗎？
第380集 談戀愛不能沒有小心機？
第381集 都這麼忙，還有勇氣在職進修！
第382集 健身熱潮，要跟一波嗎？
第383集 我還很年輕，不要叫我阿伯阿姨！
第384集 當女兒戀愛！爸媽該說什麼好？
第385集 升學壓力大，補習？不補習？
第386集 搬出去是長大成熟的開始？！
第387集 閨蜜的友情，如何不翻船？
第388集 小孩的整潔工作讓親師好崩潰
第389集 當親愛的好友變成情敵？！
第390集 女婿容易嗎？
第391集 酸民很酸，但我們可以很甜！！
蒙福排行榜
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豐盛人生 - 喬依絲邁爾（中文配音）
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大衛鮑森 舊約縱覽（中文配音）
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生命的贏家（中文配音）
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生命的觸動（中文配音）
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葉光明講座（中文配音）
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劉三講古 腓立比書
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真理造就