我們每個人都有一些自己的習慣，這些小動作看起來都很正常，甚至可以說是一種儀式感，但久而久之你會發現：自己如果一天沒有做到這件事，會覺得很不舒服、甚至還會情緒暴躁？！這集我們就來聊聊～會不會這些我們認為無傷大雅的「習慣」，其實對我們的生命可能是有害的呢？
得獎
榮獲2020年第55屆金鐘獎電視金鐘獎生活風格節目主持人獎（高怡平）
第572集 做菜很難！？你來啊～說的比做的簡單
第573集 當兵的磨練句句是血淚！
第574集 聊療心靈，在女生看來，這些行為就是做作！
第575集 健康補給站，老花纏身怎麼辦？
第576集 職場甘苦談、升學與教育，出國後的履歷，宛如鍍了一層金？
第577集 0-12怎麼教/搞定你家年輕人爸媽的「以愛之名」把孩子越推越遠
第578集 搞定你家年輕人，青少年的責任感和自律能力，還有救嗎？
第579集 聊療心靈，這些難以割捨的，是習慣？還是成癮？
第580集 信仰與生活，你了解我的明白嗎？原民生活用語我就問！
第581集 戀愛祕笈，婚前多玩多看多交往，婚後不容易暈船？
第582集 社會事件與生活教導小心孩子身邊的大野狼 戀童者手法大揭密
第583集 搞定你家年輕人，爸媽給的門禁時間太虐了
第584集 聊療心靈，總是熱臉貼冷屁股？別太委屈
第585集 聊療心靈，就是不想社交…是內向？還是社恐？
第586集 信仰與生活/職場甘苦談，網路群組太多好崩潰，到底退？不退？
第587集 信仰與生活，找個教會，找個家！
第588集 0-12怎麼教，幼兒居家安全，如何做到滴水不漏？
第589集 搞定你家年輕人 跟青少年對話，爸媽才是句點王！?
第590集 理財煉金術、0-12怎麼教、搞定你家年輕人 基督徒的理財智慧！從小開始不嫌早
第591集 戀愛祕笈、男人放輕鬆 男生失戀後的虐心竟比女生還狂？！
第592集 職場甘苦談 助人為快樂之本，成了工作還是如此嗎？
第593集 信仰與生活、健康補給站 一天總有一餐外食該如何吃才安全？
第594集 聊療心靈這些「雞湯道理」，啥時成了我的「人生真理」？
第595集 男人放輕鬆 當心禍從口出 勿踩男生情緒按鈕
第596集 夫妻的世界 另一半說這些氣話，其實是情緒勒索？
第597集 信仰與生活 朋友的感情困擾，讓我也好困擾！
第598集 信仰與生活 科技執法要當心！一不小心就噴錢！？
第599集 0-12怎麼教 學才藝好好玩，長大卻都忘光光?!
第600集 健康補給站、信仰與生活、夫妻的世界 我家總是煙霧瀰漫，都是尼古丁惹的禍？！
第601集 夫妻的世界 中年男婚外情，竟是因為這些原因？！
蒙福排行榜
1
豐盛人生 - 喬依絲邁爾（中文配音）
9.8
更新至第124集
佈道
特會
牧師
傳福音
信心
愛心
盼望
醫治釋放
2
天堂敬拜
9.8
更新至第139集
音樂
敬拜
3
大衛鮑森 舊約縱覽（中文配音）
9.8
全60集
真理造就
舊約
神學
聖經
4
真情部落格
9.7
更新至第680集
談話性節目
見證
5
生命的贏家（中文配音）
9.8
更新至第124集
見證
佈道
敬拜
基督教
讚美
主日
牧師
傳福音
慕道友
信心
盼望
6
生命的觸動（中文配音）
9.8
更新至第187集
佈道
敬拜
真理造就
基督教
讚美
主日
牧師
聖經
信心
愛心
盼望
7
新約妙妙妙
9.8
全23集
動畫/卡通
兒童
福音
新約
8
葉光明講座（中文配音）
9.8
全71集
講座
真理造就
9
烤箱讀書會
9.8
更新至第480集
兒童
烹飪
教育
10
劉三講古 腓立比書
9.8
更新至第288集
真理造就