每天都不知道要吃什麼嗎？傳授給你三種每天必吃食材，讓你簡單就能補對營養、補夠精神！而詹姆士的降膽固醇精力湯酸酸甜甜更是讓現場來賓為之瘋狂！除此之外，詹姆士還要教你港式料理常用到的滑蛋技巧，不學可惜！
第301集 燙青菜裡的營養大學問
第302集 愉悅的旅途變夢魘 暈車暈船暈機
第303集 正確吃甜食 只吃健康不吃胖
第304集 夏天泳池戲水問題多
第305集 牙齦出血 火氣大？當心牙周病找上身
第306集 花枝、透抽、章魚 幫你輕鬆擊退膽固醇
第307集 素食、速食 鐵定讓你貧血更嚴重！！
第308集 噴嚏打不停 過敏性鼻炎有得救？！
第309集 健康吃甜食 高血脂不上身
第310集 想要長更高也要動
第311集 咳嗽咳不停? 這樣吃聰明止咳!!
第312集 每天都應該要吃的好食物
第313集 體重不重 卻全身是肥肉
第314集 享受路邊攤美食的好方法
第315集 改善胃食道逆流很簡單
第316集 正確吃素更健康
第317集 烤肉月餅聰明吃 中秋不會胖
第318集 女生應該常常吃的好食物 讓你健康又美麗
第319集 學會正確吃澱粉 減肥又健康
第320集 用對方法教你健康排毒
第321集 聰明吃 讓你遠離糖尿病
第322集 這樣吃 延緩關節退化
第323集 改善下肢水腫的好食材
第324集 皮膚彈性有光澤 一定要吃的好食材
第325集 秋天大啖螃蟹 美味健康無負擔
第326集 換季不煩惱 感冒症狀知多少?
第327集 吃對食物 讓你遠離腸胃脹氣!
第328集 腳痛走不動! 足底筋膜炎惹的禍
第329集 職場不動族 靜脈曲張找上身
第330集 遠離秋燥症狀的好食材 蓮藕
