您愛吃燒烤嗎？您知道常吃燒烤可能會導致大腸癌嗎？該如何吃，才能降低罹患大腸癌的機率呢？飯後吃木瓜有助消化嗎？吃木瓜可以養顏美容嗎？該如何挑選成熟好吃的木瓜呢？詹姆士還要教你做營養美味的「木瓜牛柳」喔！
第61集 減肥消腫的天然聖品-冬瓜?!
第62集 抗老防癌的第一把交椅-高麗菜
第63集 夏日消暑聖品-西瓜
第64集 女性的養顏美容聖品-木耳
第65集 抗老防癌的保健食品-芝麻
第66集 補充深海魚油的絕佳來源-鱈魚
第67集 顧肝高手-蜆仔
第68集 抗病鬥士-蘋果
第69集 萵苣一定要生食才最健康?!
第70集 牛肉是補鐵的最佳來源?!
第71集 吃茄子可防癡呆?!
第72集 不容忽視的抗癌小尖兵 辣椒
第73集 超強燉補最佳聖品 烏骨雞
第74集 超級抗氧化的巨星 地瓜葉
第75集 最平民的蛋白質補給隊 豬肉
第76集 意想不到的減肥幫手 芋頭
第77集 最佳腸道清道夫 優酪乳
第78集 補鈣最佳小幫手 莧菜
第79集 不可不吃的食補之王 雞肉
第80集 美白保濕的養顏聖品 黃瓜
第81集 不容忽視的減肥抗癌尖兵 菇菌類
第82集 體內環保排毒清道夫 醋
第83集 超出想像的防癌尖兵 白蘿蔔
第84集 千萬要吃的滋補強身佳品 羊肉
第85集 顧人怨青菜大變身 意想不到好處說不完
第86集 意想不到的降血壓聖品 香蕉
第87集 不可思議的健胃整腸尖兵 木瓜
第88集 防癌抗老就靠它 蔥
第89集 超乎想像的平民補腦高手 秋刀魚
第90集 你吃對油了嗎? 最容易吃錯的健康殺手 食用油
