長骨刺真的是老年人專利嗎？那可不一定！怎麼遠離骨刺，可藍棋惠來示範，想知道正確答案，千萬不能錯過！還要教你預防骨刺好運動，簡單又好學！酸甜好吃的鳳梨，居然是預防骨刺的好食材？除了要讓你知道更多鳳梨的營養，詹姆士還要教你做不同於雞湯做法的鳳梨苦瓜雞！
第424集 油光滿面 小心引發皮膚危機
第425集 年輕人注意 高血壓也會找上你
第426集 胃強健 遠離困擾的胃部疾病
第427集 遠離嘴破 預防口腔癌有一套
第428集 少吃不等於瘦身 不運動讓你胖更快
第429集 聰明吃素 營養又健康
第430集 久坐辦公室不流汗 小溼疹找上你
第431集 月子沒做好 腰痠背痛人易老
第432集 失眠煩燥經期亂 當心更年期提早到
第433集 小時候胖就是胖 小心胖出一身病
第434集 吃太油 不運動 血液油滋滋很傷身
第435集 經痛越來越嚴重 巧克力囊腫惹的禍
第436集 長期姿勢不良 年紀輕輕骨刺上身
第437集 讓血管暢通的超級尖兵-綠豆、玉米
第438集 濕熱梅雨季 當心悶出香港腳
第439集 吃太油 讓你針眼一發不可收拾
第440集 脊椎沒顧好 歪了真煩惱
第441集 腎臟生病 影響人體健康甚鉅
第442集 控制血糖的好朋友 蒟蒻、冬瓜
第443集 換季濕又悶 皮膚出紅疹 當心蕁麻疹在作祟
第444集 正確排毒 讓你身體好健康
第445集 了解鼻竇功能 對抗惱人鼻竇炎
第446集 忽視胰臟健康 引發致命危機！
第447集 紅莧菜和豬血 生理期補鐵的好食材
第448集 顧腸胃的超級好食材-香蕉、鱸魚
第449集 變換姿勢容易暈眩？小心血壓偏低！
第450集 遠離疾病 健康鈣很重要
第451集 對抗令人聞之色變的H7N9
第452集 過度洗手防病毒 當心富貴手找上你
第453集 五穀雜糧正確吃 健康養生不傷身
