久坐辦公除了讓你腰痠背痛，小心還有坐骨神經痛也會找上你！不想年紀輕輕就坐骨神經痛，就仔細看潘老師說給你聽！怎麼動才能讓你遠離坐骨神經痛，現場還請來物理治療師教你辦公室伸展操，一定要學起來！詹姆士帶來幫你強化肌肉的生薑地瓜，要讓你簡單吃出好肌力，跟坐骨神經痛說再見！
第454集 腸道好菌多 讓你年輕有活力
第455集 3C產品過度使用 老花眼恐怕提早到
第456集 長時間久坐 當心「坐骨神經痛」找上門
第457集 輕忽胃食道逆流 小心變成食道癌
第458集 尿失禁很困擾 提早預防免煩惱
第459集 膳食纖維要吃對 身體健康沒煩惱
第460集 正確飲食方法 還你健康肝臟
第461集 夏天狂流汗 當心痱子變蜂窩
第462集 好澱粉！壞澱粉！竟然還有毒澱粉
第463集 蘆筍、黑豆 降低血壓的好食材
第464集 腰腹肥肉藏不住 還會造成健康危機！
第465集 助消化的養生雙寶-奇異果、黑木耳
第466集 喝茶好處多 讓你變瘦、變美、變健康
第467集 正確吃鹽很重要 讓你健康沒煩惱
第468集 西瓜、蓮藕 消暑解渴還能降膽固醇！
第469集 鐵質攝取不足 損害健康要當心！
第470集 錯誤飲食 小心腸出問題
第471集 養成正確觀念 尿道炎不來找！
第472集 預防便秘的好食材-愛玉、大陸妹
第473集 錯誤美白方式 造成牙齒永久傷害
第474集 錯誤姿勢、不正常作息 下半身肥胖找上你
第475集 保健肝臟好食材-大蒜、虱目魚
第476集 正確吃好油 讓身體健康又不發胖
第477集 防曬功夫沒做好 小心皮膚癌找上你！
第478集 常吃高油、高脂肪 痛風找上你！
第479集 長期在黑暗中玩手機 當心眼睛病變出問題
第480集 代謝毒素這樣做 保健腎臟沒煩惱
第481集 夏季腸病毒肆虐 預防方法完整公開
第482集 要遠離掉髮困擾 頭皮健康千萬要顧
第483集 耳鳴物輕忽 小心健康出狀況
