57健康同學會

冬天到了，很多人常常會手腳冰冷、四肢也變得不靈活，有時晚上氣溫下降，有些人甚至會因為腳手冷吱吱而很難入睡。究竟有哪些食物能幫助身體暖起來？營養師、中醫師有哪些建議？吃對了營養素，或許冬天就不用穿得像隻熊。