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很多人認為，生氣是一種負面的情緒，其實在聖經中，我們也會看到神的憤怒，或是耶穌對不義之事的怒氣。其實生氣的情緒是很自然的，有時背後掩蓋著更深層的原因，可能是孤單、恐懼、害怕或感覺受傷。過去不好的記憶被喚起，有可以會因為很小的事情就暴怒。有人因為無法對上位者發怒，轉而遷怒在身旁其他人身上。不論我們生氣的原因是什麼，要懂得騰出時間與空間，讓自己沉澱心情，邀請神幫助我們得著自由與釋放。