台灣便秘人口真多，大人小孩都會發生！本集就要教大家正確觀念，揮別便秘！體能教練李湘怡，帶來一連串預防便祕好運動，保證讓你每天暢通！而酸甜的百香果竟然也是預防便祕的好食材！？詹姆士用百香果汁和海鮮絕妙搭配，簡單卻色香味俱全！
第331集 猛排臭氣 小心腸道出問題
第332集 孕婦這樣吃 媽媽寶寶都健康
第333集 健康吃讓腎結石遠離你
第334集 家庭主婦要小心 不抽菸也會得肺癌
第335集 吃對好食物 高血壓不再來
第336集 改善體質 讓你好孕到
第337集 平日保養好 經前不煩惱
第338集 每天必吃 最健康的抗癌好食物
第339集 抗老化的健康小尖兵 發酵食品
第340集 選對好食物 痛風也能這樣吃
第341集 吃對食材顧眼睛 以免近視變失明!
第342集 眼凸脖子粗 甲狀腺亢進惹的禍!
第343集 腰圍變粗 小心健康亮紅燈!
第344集 吃對好食物 讓你遠離胃潰瘍!
第345集 便秘真要命 小心腸道健康亮紅燈!
第346集 教你用吃的 保肝好簡單！
第347集 冬天瘦身好時機 吃對方法一身輕！
第348集 小心！天氣寒冷，突然引發中風！
第349集 輕熟女存骨本 骨質不疏鬆！
第350集 遠離末梢循環不良 從保養血管做起！
第351集 冬天輕忽氣喘 小心要人命
第352集 這樣吃這樣做 輕鬆甩掉脂肪肝
第353集 遠離腎病 護腎有一套
第354集 冬令進補這樣吃 健康一整年
第355集 吃對食物讓你遠離抽筋
第356集 小心高膽固醇 成為你健康的隱形殺手
第357集 吃對食物 護牙又能輕鬆遠離牙周病
第358集 冬天吃香喝辣 小心膀胱炎找上你
第359集 預防禿頭改善掉髮 從保養頭皮做起
第360集 膝關節隱隱作痛 保護膝關節從年輕做起
