青椒(甜椒)富含維生素C 和葉綠素，佐以肉絲拌炒、口感清爽不油膩。搭配大量番茄和蔬菜熱炒的義大利麵，西式的麵食以中式手法烹調呈現，不使用奶油熱炒，不易生膩熱量較低更健康！
第61集 豬油渣應用
第62集 義式早餐
第63集 法式浪漫早餐
第64集 和風樂活午餐
第65集 馬來西亞椰漿飯
第66集 血蛤炒粿條
第67集 藥燉排骨
第68集 筍燜毛豆烤麩
第69集 五香芋頭肉卷
第70集 青椒炒肉絲
第71集 梅燒豬肩排、彩虹沙拉通心粉
第72集 蝦餅二吃
第73集 素炒糯米飯、綜合素香菇羹
第74集 創意象拔蚌料理
第75集 檸檬芥末優格蝦球芒果盅
第76集 胡瓜蝦仁滑蛋
第77集 中式烤火雞
第78集 四人行經濟套餐
第79集 清蒸捆羊蹄、原味羊肉骨茶湯
第80集 清燉羊肉爐、紅燒羊肉煲
第81集 無錫排骨
第82集 四喜拼盤
第83集 日式明太子手羽南瓜船套餐
第84集 香滷桂竹筍蹄膀、梅乾蹄膀肉
第85集 辣豆醬燒黃魚、辣豆瓣豆腐
第86集 香菇肉燥臭豆腐三吃
第87集 焗烤味噌軟絲蒜頭飯
第88集 麻油豬肝腰花、蔥爆豬肝腰花
第89集 古早味阿給
第90集 家常辣豆醬、白切牛筋及牛菲力邊肉
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